Есть мороженое и не тереть глаза: как предотвратить ОРВИ

400 тысяч случаев инфекционных заболеваний в год

В год жители региона болеют ОРВИ почти полмиллиона раз — врачи фиксируют 380-400 тысяч случаев инфекционных заболеваний, из них 90% — это  респираторные вирусные инфекции.

Не заболеть нам помогут меры профилактики, о которых напоминают доктора. Закаливание — наше все. Не кутайте детей и не перегревайтесь сами, в теплое время года чаще ходите босиком, готовьте горло к холоду: ешьте мороженое и замороженные ягоды.

Помните: болезнь охотнее «зацепит» ослабленный организм — если вы не высыпаетесь, перерабатываете, минимально двигаетесь, плохо питаетесь, защитные силы вашего организма на нуле. Вам хватит даже слабенького вируса, чтобы слечь надолго.

И главное: прививка от гриппа — основной метод профилактики. ВОЗ считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Прививка от гриппа на 90% снижает заболеваемость, на 60% снижает госпитализацию.

В период ОРВИ — с октября по апрель — следите за гигиеной. Вирус у вас на руках и в воздухе! Не трите глаза и не ешьте грязными руками, чаще проветривайте дом, протрите пыль и пол — там тоже скопился вирус.

Если заболели, не заражайте окружающих! Вы теперь — источник ОРВИ. На работу, в транспорт и в магазин — только в маске. Обратитесь к врачу — чем раньше вам назначат терапию, тем легче будет протекать заболевание.

Берегите себя!

Изображение от jcomp на Freepik