07.11.2023
Профилактика заболеваний органов дыхания
Заболевания органов дыхания традиционно являются наиболее массовыми: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%.
Заболевания органов дыхания традиционно являются наиболее массовыми: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%.
Дыхательная система человеческого организма обладает рядом защитных механизмов, которые предотвращают сбои в ее функционировании, но и такая защита нуждается в поддержке.
Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в снижении воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.
Устранимые факторы риска:
• Курение
• Воздействие аллергенов
• Воздействие профессиональных вредностей (пыль, вредные пары)
• Загрязнение воздуха
• Избыточный вес и ожирение
• Неправильное питание
• Ослабление иммунитета
Курение - самый грозный враг здоровья дыхательных путей, снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям. Важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения.
Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов:
• использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
• частое проветривание жилья или рабочего помещения;
• дыхательная гимнастика;
• регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;
• поддержание нормальной влажности воздуха.
Здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета и включает в себя:
- физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде);
- рациональный режим труда и отдыха (своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой сон);
- рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты);
- закаливание;
В период эпидемии инфекционных заболеваний следует своевременно пройти вакцинацию; в этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры); придерживаться правил личной гигиены; проходить диспансеризацию; повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания и витаминного питания.
Укрепление иммунитета способствует повышению защиты организма от внешних воздействий и помогает противостоять заболеваниям дыхательных путей, бронхов и легких.
Берегите и укрепляйте свое здоровье!
Дыхательная система человеческого организма обладает рядом защитных механизмов, которые предотвращают сбои в ее функционировании, но и такая защита нуждается в поддержке.
Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в снижении воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.
Устранимые факторы риска:
• Курение
• Воздействие аллергенов
• Воздействие профессиональных вредностей (пыль, вредные пары)
• Загрязнение воздуха
• Избыточный вес и ожирение
• Неправильное питание
• Ослабление иммунитета
Курение - самый грозный враг здоровья дыхательных путей, снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям. Важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения.
Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов:
• использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
• частое проветривание жилья или рабочего помещения;
• дыхательная гимнастика;
• регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;
• поддержание нормальной влажности воздуха.
Здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета и включает в себя:
- физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде);
- рациональный режим труда и отдыха (своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой сон);
- рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты);
- закаливание;
В период эпидемии инфекционных заболеваний следует своевременно пройти вакцинацию; в этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры); придерживаться правил личной гигиены; проходить диспансеризацию; повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания и витаминного питания.
Укрепление иммунитета способствует повышению защиты организма от внешних воздействий и помогает противостоять заболеваниям дыхательных путей, бронхов и легких.
Берегите и укрепляйте свое здоровье!
Последние новости
На голодный желудок его вообще лучше не пить: врачи назвали самый вредный и самый полезный кофе
И сколько чашек в день вы можете себе позволить Понимаем, что вы уже чувствуете этот притягательный аромат, но давайте разберемся, что лучше заказать в следующий раз Фото:
Заседание фракции КПРФ в Госдуме прошло с участием заместителя Председателя российского Правительства Дмитрия Чернышенко
5 декабря на заседании фракции КПРФ в Госдуме выступил заместитель Председателя Правительства РФ Дмитрий Чернышенко в рамках подготовки к «парламентскому часу».
Текущие показатели деятельности Управления по ведению федерального регистра нормативных правовых актов субъектов Российской Федерации
Для включения в федеральный регистр нормативных правовых актов субъектов Российской Федерации органы государственной власти Ярославской области направляют в Управление Минюста России по Ярославской области посредством си
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок