Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

Для женщин в возрасте от 45 до 55 лет приходит пора наивысшего расцвета, время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. Однако, это прекрасное время может омрачаться неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли различной локализации. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данных проявлений, а также выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений при климаксе. Мы обсудим все известные способы борьбы с болями, начиная от приема гормонов и заканчивая изменением образа жизни.

Климакс - это грандиозная перестройка женского организма, которая сопровождается изменениями в органах и системах. Эти изменения порой проявляются неприятными ощущениями, отличающимися по силе и длительности.

Существует ли возможность уменьшить неприятные проявления климакса? Средства, предназначенные для поддержания баланса гормонов, помогают улучшить состояние женщины и облегчить проявления менопаузы. В данной статье мы расскажем о способах облегчения болей при климаксе.

Резкое изменение гормонального статуса является первопричиной появления различных болей при климаксе. Снижение и прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на работе репродуктивной системы, но также оказывает влияние на костно-мышечную, эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также на обмен веществ и эмоциональное состояние. Гормоночувствительные клетки находятся в различных тканях и органах, поэтому, дефицит эстрогенов в период климактерия влияет на состояние организма женщины.

У женщин в климактерии наиболее часто возникают боли в животе, пояснице, промежности, также возможно появление головных, суставных, мышечных и костных болей, что обусловлено резким изменением гормонального фона.

Источник: Максимова М. Ю. и соавт. Синдром жжения полости рта у женщин менопаузального возраста. 2021.

Боль в мышцах у женщин в период климакса может быть неприятной стороной этой жизненной стадии. Это обусловлено тем, что уменьшение и постепенное прекращение выработки женских половых гормонов напрямую влияет на состояние мышечной системы. Как результат, мышцы становятся слабыми, утомляемыми и физическая нагрузка становится менее переносимой. Эта проблема ощущается чаще всего у женщин, которые не занимаются спортом.

В такой ситуации гинеколог может порекомендовать прием средств с изофлавонами - веществами, действие которых подобно действию женских эстрогенов. Эти средства помогают улучшить состояние мышечной системы и снизить боль в мышцах при климаксе.

Боль в мышцах при климаксе может проявляться различными способами: она может быть тупой или острым, длительной или кратковременной, а также может проявляться в виде покалывания или ломоты. Чаще всего боль возникает в ногах, спине и тазовой области. Кроме того, дефицит кальция может привести к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Но стоит помнить, что мышечные боли при климаксе не всегда являются результатом возрастных изменений в организме. Иногда причина может быть связана с болезнью, такой как остеопороз. Боли в икроножных мышцах могут быть связаны с атеросклерозом сосудов нижних конечностей или тромбофлебитом. Если боли сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Как снизить боль при климаксе

Для того, чтобы справиться с болями при климаксе, следует решить две главные задачи: бороться с гормональным дисбалансом и предотвращать остеопороз.

Выбор методов лечения Важно выбирать средства для уменьшения проявлений климакса с использованием натуральных компонентов. Если интересует это вопрос – можно узнать более подробную информацию.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

В коррекции неприятных симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее суть заключается в приеме эстрогенов, назначенных врачом, натуральных или синтетических, иногда в комбинации с прогестагенами. Артымук Н. В. и соавторы сообщают о том, что ЗГТ – главное направление в лечении климакса. Подробную информацию о современных подходах к управлению этим состоянием можно найти по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Важно помнить, что препараты для менопаузальной гормональной терапии должны быть подобраны строго индивидуально гинекологом. При выборе препарата учитываются такие факторы, как наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний, вид гормонов и их дозировка, лекарственная форма медикамента и разрешенная длительность его применения. Грамотный подбор препаратов ЗГТ помогает избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск развития онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

Использование гормонотерапии позволяет эффективно бороться с проявлениями климакса, связанными с дефицитом женских половых гормонов. Применение синтетических эстрогенов снижает риск развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и другие, характерные для постменопаузы. Однако, необходимо учитывать, что ЗГТ имеет противопоказания, такие как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. При длительном приеме эстрогенов растет риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

В качестве дополнения к ЗГТ можно назначать фитоэстрогены, биологически активные вещества растительного происхождения, которые по действию сходны с эстрогенами. Изофлавоны среди них считаются наиболее безопасными и эффективными, так как они снижают частоту «приливов» и помогают в поддержании нормальной плотности костей (Дикке Г. Б., 2019).

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одним из природных средств, которое может помочь в борьбе с менопаузальными симптомами, - изофлавоны. Эксперты Санкт-Петербургского научного центра подтверждают обезболивающий эффект изофлавонов, вызванный выработкой натурального анальгетика эндорфина в мозге и нормализацией баланса серотонина, дофамина и норадреналина. Это доказано в ряде клинических исследований. Поэтому изофлавоны могут стать альтернативой гормональной терапии менопаузального синдрома. Специалисты также рекомендуют витаминные комплексы и добавки, которые содержат изофлавоны, для восполнения дефицита эстрогена в период климакса. Примером такого негормонального средства может служить изофлавон.

Как отмечается в статье "Альтернативы гормональной терапии менопаузального синдрома" (Дикке Г.Б., 2021), ссылка на источник доступна по адресу https://cyberleninka.ru/.

Витаминно-минеральные комплексы: защита костной ткани в период менопаузы

Во время периода менопаузы женщины часто сталкиваются с болями в костях и суставах, что может привести к ослаблению костной ткани и развитию остеопороза. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций.

Для эффективного усвоения кальция в состав комплекса должен входить витамин D3. Исследования показали, что у женщин в период менопаузы содержание витамина D влияет на показатели минеральной плотности костной ткани. Поэтому, чтобы поддержать здоровье костей и суставов в период менопаузы, важно обратить внимание на состав витаминно-минеральных комплексов, которые вы принимаете.

Источник:

Амонова М. Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Поддержание хорошего самочувствия, предотвращение появления лишнего веса и профилактика развития заболеваний суставов и позвоночника - это всего лишь некоторые из преимуществ занятий спортом. Тем не менее, не все виды физической активности одинаково полезны в период климакса. Некоторые упражнения, например, связанные с сильным напряжением или поднятием тяжестей, могут серьезно навредить ослабленным мышцам и суставам. При выборе спортивной дисциплины необходимо быть особенно внимательным.

Счастливо, имеется множество спортивных видов деятельности, которые помогут смягчить негативные проявления климакса, такие как плавание, аэробика, йога, танцы и дыхательная гимнастика. Отличным средством для укрепления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, этот процесс не должен сопровождаться сильными неприятностями. Существует множество методов, которые можно использовать, как по отдельности, так и в комплексе, для того, чтобы облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние в период климакса.

Боль в пояснице, которая возникает во время климакса, как правило, имеет тянущий или ноющий характер. Она не является сильной, но дает женщине дискомфорт и неудобства.

Во время менопаузы поясница может болеть по нескольким причинам, в том числе из-за изменений в репродуктивной системе, вызванных ослаблением активности яичников. Кроме того, часто женщины испытывают неприятные ощущения в нижней части спины, которые сопровождаются болями внизу живота.

Если боль в пояснице усиливается при наклонах или физическом напряжении, это может быть признаком проблем с позвоночником. При климаксе повышается риск развития или обострения заболеваний, таких как остеохондроз. Учитывая то, что поясничный отдел позвоночника подвергается наиболее сильным нагрузкам, он страдает в первую очередь, что только усиливает болевые ощущения.

Боль в спине, связанная с климаксом, может быть вызвана нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. Также она может быть связана с остеопорозом, который возникает в результате резкого снижения выработки эстрогенов и нарушения минерального обмена в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов. Однако, своевременный прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов может помочь выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование.

Как облегчить состояние в период климакса

При поиске решений для улучшения состояния женщин в период климакса и уменьшения связанных с ним неприятных проявлений, можно обратиться к проверенным временем растительным средствам, содержащим фитоэстрогены. Одним из наиболее известных таких средств является «Феминал Премиум» — биологически активная добавка. Данное средство может назначаться в качестве самостоятельной поддержки при климактерическом синдроме, а также использоваться дополнительно к основной терапии.

Природный компонент, содержащийся в БАД «Феминал Премиум», это изофлавоны экстракта красного клевера, фитоэстроген, признанный своими яркими гормоноподобными свойствами. Воздействуя аналогично натуральному женскому гормону эстрогену, он мягко и бережно настраивает эндокринный баланс и нормализует работу нервной системы. Изофлавоны клевера оказывают разнообразное положительное воздействие: они снижают выраженность «приливов», купируют приступы жара и потливости, нормализуют настроение, устраняют постоянную раздражительность, улучшают качество сна, борются с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшают состояние волос и продлевают молодость кожи. Кроме того, изофлавоны клевера оказывают общее укрепляющее действие: они способствуют повышению плотности и прочности костной ткани, а также имеют дополнительный противоопухолевый и противовоспалительный эффекты. Курс приема «Феминал Премиум», продолжительностью более 12 месяцев, не сопровождается риском нежелательных реакций и не представляет опасности для здоровья. Единственными ограничениями являются детский возраст, беременность, период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам препарата. Для женщин в период климакса рекомендуется принимать у по 1-3 капсулы «Феминал Премиум» один раз в день. Упаковку на месяц приема можно приобрести в аптеках по цене около 840 рублей. Стоимость актуальна на март 2023 года. Отмечается, что БАД «Феминал Премиум» не является лекарственным средством.

Многие женщины старше 45 лет жалуются на боль в суставах. Это связано с тем, что у них нарушаются обменные процессы в соединительной ткани, которые обычно регулируются половыми гормонами. Если у женщины нет достаточного количества эстрогенов, то метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается. В результате возникают дегенеративные процессы, такие как артрозы и остеоартрозы.

Кроме того, при климаксе боли в суставах могут иметь воспалительный характер из-за снижения продукции эстрогенов. В этом случае их принято называть «климактерическим артритом».

Остеоартроз и климактерический артрит проявляются похожим образом: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке, то это может быть признаком остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, снижает неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Если женщина страдает от суставных болей, то она также может иметь остеопороз, что отмечается в разы чаще после наступления менопаузы. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости пористыми, хрупкими и ломкими. На поздних стадиях этого заболевания наблюдаются патологические переломы, которые трудно поддаются сращению. Боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях являются характерными признаками остеопороза. На ранней стадии заболевания боли появляются периодически, затем становятся постоянными.

Боль внизу живота: причины и возможные заболевания

С приходом климакса яичники у женщин уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью. Кроме того, эндометрий нередко атрофируется, что может привести к дискомфорту в области малого таза. Однако, если эта боль внизу живота становится длительной или интенсивной, это может говорить о наличии серьезного заболевания, такого как эндометриоз, фибромиома матки или сальпингит.

Если у вас появились подобные симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу. Специалист, например, врач Е.И. Ермакова и соавторы, могут организовать ведение женщин в период климакса с учетом наличия эндометриоза. Не стоит игнорировать боли внизу живота – эти признаки могут свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем.

Ссылка на источник: https://cyberleninka.ru/.

Боль во время климакса, которая появляется в молочных железах, является распространенным симптомом, который может быть связанным с изменениями в гормональном балансе женского организма. Молочные железы являются очень чувствительными к гормонам и изменения их функции, структуры и объема могут происходить в течение всей жизни женщины.

Кроме того, снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла, связанного с эстрогенами и прогестероном, также могут приводить к увеличению чувствительности молочных желез, а также к утяжелению их объема. Эти изменения в определенных случаях могут быть постоянными, но они также могут являться периодическими и напоминать о предменструальном синдроме.

Несмотря на то, что боль в молочных железах не является признаком серьезного заболевания, женщины должны обращать внимание на любые отклонения от обычного состояния молочных желез, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез или четко локализованная боль, которая усиливается со временем. Если вы заметили такие изменения, важно обратиться к маммологу для проведения дополнительного обследования.

Кроме того, женщинам старше 40 лет рекомендуется ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы исключить серьезные проблемы с молочными железами.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

При климаксе многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как усталость и скованность движений. Но одним из наиболее распространенных и мучительных симптомов является головная боль. В этот период боль может иметь различную интенсивность и продолжительность, а также различный характер - сдавливающий, распирающий, тупой, колющий, пульсирующий и так далее. Большинство женщин чувствуют боль в области затылка и висков, и некоторые сталкиваются с приступами мигрени.

Отмечается, что головная боль может быть связана не только с климаксом, но и с другими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь. Если женщина столкнулась с проблемой упорных головных болей в период менопаузы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать психологические проблемы, включая нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессию и расстройства сна. Это, в свою очередь, может спровоцировать головную боль или усугубить ее. Следовательно, для облегчения этого неприятного симптома важно следить за своим психическим и эмоциональным состоянием и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Фото: freepik.com