Многие женщины страдают от снижения энергичности и постоянного чувства усталости после 40 лет. Однако, это не должно быть неизбежными симптомами второй половины жизни. Существуют различные способы борьбы со слабостью, сонливостью и ощущением упадка сил - от традиционной медицины до новейших лекарственных средств. Возраст не должен означать конец активной жизни, и поэтому необходимо бороться за свое здоровье и энергию.

Причины постоянной слабости и усталости в организме женщины после 40 лет

Если стало постоянно тяжело встать утром, появилась постоянная усталость, раздражение и апатия, то, возможно, причина в гормональной перестройке организма. У женщин после 40 наступает предклимактерический период, который сопровождается резким снижением уровня женских гормонов. Это отражается не только на внешности женщины, но и на ее общем самочувствии. На фоне гормональных изменений возникают такие неудобные симптомы, как усталость, изменение настроения, тревожность, апатия, приливы и повышенная потливость, сменяющаяся ознобом и приводящая к частым пробуждениям по ночам.

Снижение физической активности также может быть связано с болями в суставах и спине, которые часто жалуются дамы старше 40. Это также может приводить к быстрой утомляемости. У женщин после 40 активируется процесс разрушения костной ткани на фоне снижения уровня эстрогена. Недостаток витамина D, который часто возникает на фоне этого процесса, отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и сопровождается слабостью.

Таким образом, женщины после 40 должны следить за своим самочувствием, уделять внимание физической активности и принимать меры для снижения негативных проявлений гормональной перестройки организма.

Как сохранить здоровье во время климакса

Для более комфортного переживания периода климакса и предотвращения возможных заболеваний необходимо придерживаться комплексного подхода. Кроме того, правильный образ жизни, который включает соблюдение режима дня, умеренную физическую активность и умение справляться со стрессами, сильно усиливает действие препаратов. Вместе они помогают справиться с такими неприятными последствиями климакса, как прибавление в весе, которое может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям (Якушевская О. В. Негормональная коррекция климактерических расстройств. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Сейчас женщины за 40 уже не должны страдать из-за неприятных симптомов, которые возникают в период менопаузы. Особенно если они начали принимать современные фитоэстрогены, которые могут уменьшить негативные последствия гормональной перестройки в организме и помочь избежать серьезных возможных заболеваний. Эффективность такой терапии зависит от того, насколько быстро она была начата (Кузнецова И. В. Выбор между гормональной и альтернативной терапией в периоде менопаузального перехода и постменопаузе. 2018. URL: https://www.rmj.ru/).

Например, женщины могут использовать БАД "Феминал Премиум", который является растительным средством для поддержания здоровья и красоты женщин старше 45 лет. Важно отметить, что данный препарат не является лекарственным средством.

Негормональное средство поможет при климаксе

В период изменений, связанных с возрастом, женский организм нуждается в бережном уходе. Для поддержки нервной и гормональной систем женщинам можно применять современное растительное средство с фитоэстрогенами под названием "Феминал Премиум". Его главный активный компонент - изофлавоны красного клевера - является природным аналогом женского полового гормона эстрогена. Это натуральное вещество оказывает благотворное воздействие в следующих направлениях:

- уменьшение интенсивности приливов, ощущения жара и потливости (изучено в работе Lipovac M. et al. Gyn Endocrinology, 2012; 28(3): 203–207);

- поддержание здорового сна (изучено в работе Татарова Н. А. и соавт. "Негормональная коррекция климактерических расстройств в пери- и постменопаузе", 2009);

- улучшение общего самочувствия;

- предотвращение преждевременного старения;

- положительное влияние на плотность и прочность костей (изучено в работе Мадянов И. В. и соавт. "Альтернативные (негормональные) методы лечения менопаузальных расстройств. В помощь врачу-интернисту", 2020).

"Феминал Премиум" может быть применен женщинами в пре- и постменопаузе. Его действие бережно и напоминает действие собственных половых гормонов женщины, поддерживая обмен веществ, настроение, повышая общий тонус и добавляя сил на ежедневную активность.

Средство выпускается в виде капсул. Для достижения оптимального результата необходимо принимать от одной до трех капсул ежедневно. Средство не содержит сахара и консервантов, его применение допустимо при хронических заболеваниях. Курс применения составляет месяц, но его можно продлевать на длительные курсы - более года.

Средство "Феминал Премиум" не является лекарственным средством, но можно приобрести его в аптеках по цене от 800 рублей (актуально на март 2023 года). Учтите, что цена может изменяться.

Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления.

2000001324714-13.03.2023

– это одно из возможных решений проблем, связанных с наступлением климакса. Гормональная перестройка, происходящая в этот период, может стать настоящим испытанием для женщины. Они могут испытывать трудности со здоровьем, настроением, а также в социальной сфере. Если не заняться этой проблемой вовремя, ее последствия могут быть серьезными.

Важно отметить, что при климаксе необходимо уделять особое внимание состоянию своего организма. Часто женщины сталкиваются с проблемой снижения подвижности суставов и потери костной прочности. Даже простые движения, например, подъем с кровати, могут стать причиной перелома и инвалидности. Поэтому важно не игнорировать эти проблемы, а заниматься профилактикой и лечением.

Одним из методов борьбы с климаксом является прием препарата с изофлавонами. Они действуют аналогично женским эстрогенам и помогают смягчить симптомы менопаузы. Однако перед тем, как начинать прием средства, необходимо проконсультироваться с гинекологом и получить его рекомендации.

Стандартную схему жизни при наступлении климакса не обязательно менять. Женщина в этом возрасте может продолжать успешно заниматься карьерой и любимыми хобби, просто необходимо заботиться о своем организме. Грамотный подход к профилактике и лечению поможет сохранить привычный образ жизни и наслаждаться жизнью наперекор возрасту.

В данной статье мы расскажем о методах и средствах, которые помогут вам бороться со слабостью и сонливостью. Чувство усталости, которое может возникнуть у женщин старше 40 лет, часто является одним из признаков наступления климакса. Оно, безусловно, негативно сказывается на качестве жизни.

Одним из способов устранения усталости и других симптомов гормональной перестройки является восполнение недостатка женских гормонов. Существуют разные методы борьбы с дефицитом эстрогенов, которые известны науке. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Первый метод – гормональная терапия. Он заключается в применении препаратов, содержащих женские половые гормоны. Наиболее распространенный вариант – терапия, основанная на использовании эстрогенов. Однако ее назначение требует обязательного консультации специалиста.

Второй метод – натуральные средства. Например, изофлавоны сощественного клевера могут дополнить дефицит эстрогенов и помочь справится с усталостью. Однако, рекомендуется использовать только безопасные средства, консультироваться со специалистом и следовать инструкциям.

Третий метод – изменение образа жизни. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, умеренное потребление алкоголя и никотина помогут улучшить общее состояние организма и бороться со слабостью и сонливостью.

Таким образом, недостаток женских гормонов может стать причиной появления слабости и сонливости. Однако, использование гормональной терапии или натуральных средств, а также изменение образа жизни может быстро и эффективно устранить данные симптомы.

Медикаменты

Для улучшения состояния женщин во время климакса гинекологи могут назначать лекарственные препараты, направленные на коррекцию каждого симптома отдельно. От «приливов» могут быть назначены специальные препараты, а для улучшения настроения – антидепрессанты или успокоительные средства, а также средства от бессонницы. Такая терапия основана на воздействии на проявления гормональной перестройки, но не обладает способностью устранять ее причину.

Однако, существуют альтернативные (негормональные) методы коррекции состояния во время климакса с доказанной эффективностью. Более подробно об этих методах можно узнать, обратившись к обзору литературы, опубликованному Касьян В.Н. в 2020 году, доступном по ссылке https://cyberleninka.ru/.

Витамины и БАДы: важность для здоровья женщин в период менопаузы

Кардинальная гормональная перестройка в организме женщины во время менопаузы приводит к изменениям в метаболизме минералов и витаминов. В связи со снижением продукции половых гормонов, дефицит полезных элементов может возникнуть в органах и тканях. Уровень кальция, магния, железа, витамина В12, фолиевой кислоты и холекальциферола (витамина D3) должен быть особенно внимательно контролируем у зрелых женщин.

Витаминные комплексы могут быть назначены как профилактическая мера, так и для лечения дефицитов. Это особенно важно для женщин в период менопаузы. Согласно исследованию, нутрицевтический подход может быть эффективным в лечении климактерического синдрома (Сапрыкина Л.В. и др., 2020. "Климактерический синдром. Нутрицевтический подход к лечению").

В период климакса важно восполнить дефицит эстрогенов. Для этого могут быть рекомендованы специализированные витаминные комплексы и добавки, не содержащие гормоны.

Гормональная терапия: что это такое и как ее правильно применять

Заместительная терапия при помощи гормональных препаратов – это метод лечения, который может назначить только врач. Перед применением этого метода обязательно проводятся специальные исследования для выявления индивидуальных особенностей организма пациента, уровня гормонов и прочих показателей. Такой подход необходим для предотвращения возможных негативных последствий, которые могут быть вызваны неправильным применением сильных препаратов.

Гормональные средства являются синтетическими аналогами естественных гормонов, которые выполняют функции, которые не могут исполняться недостающими веществами самого организма. Этот метод лечения особенно рекомендуется пациенткам, которые находятся в постменопаузальном периоде, и у которых имеется риск развития остеопороза.

Несмотря на свою эффективность, гормональная терапия также имеет свои существенные минусы. Она имеет большое количество противопоказаний, может вызвать побочные эффекты, и увеличивает вероятность развития такой серьезной проблемы, как рак молочной железы, ишемической болезни сердца, инсульта и венозной тромбоэмболии.

Кроме того, гормональная терапия не может быть рекомендована в случае наличия соответствующих противопоказаний. Поэтому, если вы решите пройти такой курс лечения, обязательно посоветуйтесь со специалистом и сделайте все необходимые исследования, чтобы избежать возможных осложнений.

1. Фитотерапия может помочь в восполнении недостатка эстрогенов в организме. При этом можно использовать фитоэстрогены, которые содержат натуральные ингредиенты. Хотя действие таких средств слабее, чем у гормональных препаратов, они способны оказывать аналогичное действие, что делает их перспективными и наиболее изученными.
2. Изофлавоны являются одними из самых популярных фитоэстрогенов. Они содержатся в красном клевере и сое. Научные исследования показали, что изофлавоны могут помочь справиться с некоторыми проявлениями климакса, такими как изменения настроения, нарушения сна и "приливы". Важным преимуществом таких средств является их безопасность. Природные ингредиенты можно использовать вместо гормональных препаратов, если женщина по какой-то причине не может их принимать.
3. Для получения фитоэстрогенов можно использовать негормональные методы коррекции проявлений климакса. Врачи рекомендуют сочетать витамины и средства с изофлавонами для достижения максимального эффекта. Это позволит уменьшить неудобства, которые часто возникают в период менопаузы, такие как быстрая утомляемость, тревожность и приливы жара.

Народные средства для борьбы с климаксом

Для уменьшения симптомов климакса можно использовать народные средства, известные многие века. В народной медицине для этой цели применяются фитоэстрогены. Такие растения, как петрушка, шалфей, красный клевер и боровая матка, богаты этим веществом. Из них готовят отвары и настои. Помимо этого, большое количество фитоэстрогенов содержится в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле и люцерне. Настоятельно рекомендуется употреблять соевые продукты в период менопаузы. Если нет аллергии на мед, можно использовать средства на основе маточного молочка, которые также содержат много содержательных веществ для женского здоровья.

Источник: Зайдиева Я. З. Альтернативная терапия менопаузальных расстройств у женщин в климактерии. 2017. URL: https://www.rmj.ru/.

Питание в период менопаузы является ключевым фактором, влияющим на общее состояние и самочувствие женщины. Необходимо следить за балансом питательных веществ и калорийности продуктов, особенно если раньше на это не обращали внимание. Увеличенный калораж пищи на фоне гормональных изменений может привести к быстрому набору веса, что, в свою очередь, негативно сказывается на эндокринной системе.

Чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством белка, в рацион стоит добавить бобовые, яйца, нежирные молочные продукты и крупы. Для приема полезных жиров рекомендуется использовать растительные масла, такие как льняное, оливковое, кокосовое и масло авокадо, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Не рекомендуется употребление большого количества сладкого и простых углеводов.

Важно понимать, что сбалансированное питание является фундаментом здоровья в любом возрасте, особенно в период менопаузы.

Фото: freepik.com