За последние годы концепция фитнеса развивается в стремительном темпе. Сегодня любители здорового образа жизни питаются от идеи необычных тренировок, поддерживая свою мотивацию через общение с другими участниками или проверку собственной силы в виртуальных состязаниях. Развитие современных технологий позволяет открыть для них все эти возможности.

Компании, занимающиеся производством высококачественного спортивного оборудования, имеют собственные лаборатории и исследовательские институты. Там работают ученые, инженеры и специалисты по биомеханике. Единственная цель их труда - разработать технологии, которые наиболее эффективно и приятно позволят заниматься спортом.

Журнал "Будь в форме" представляет новое поколение домашних тренажеров. С каждым годом они становятся более удобными и эффективными благодаря последним технологиям. Однако, главное приоритетное правило при проектировании тренажеров - это безопасность для здоровья и предотвращение травм. Качественные устройства создаются с учетом принципов биомеханики, что обеспечивает исключительный комфорт в использовании. Регулировки Вы можете производить легко и быстро, а все элементы тренажера находятся под рукой. На заднем плане - безопасность. Эргономичный дизайн и соответствие траекторий движения человеческого тела обеспечивает бескомпромиссную защиту во время тренировок.

В современных тренажерах используется множество новых технологий и разработок для уменьшения риска травмирования. Например, в беговых дорожках используются системы поглощения вибраций и ударов, а на велотренажерах устанавливается удобное регулируемое кресло и ортопедически выверенные педали. Прочные сплавы используются для изготовления рам, а контактные сенсоры встроенные в тренажеры дают возможность отслеживать пульс и корректировать интенсивность занятий.

Новые модели тренажеров, в отличие от десятилетней давности, бесшумны и непрерывно работают даже в домашних условиях. Многие живущие в квартирах уже оценили элегантные и практичные эллиптические тренажеры, которые имеют сверхгладкую и естественную траекторию движения, полностью задействуют мышцы тела и имеют регулируемую длину шага.

Текущие модели тренажеров - это не только сплавы высочайшего качества и соблюдение биомеханики, но и стильный и дизайнерский внешний вид. Лучшие промышленные дизайнеры работают над новыми моделями тренажеров, что дает гармоничный образцовый вид в быту.

Кардиотренажеры - это спортивное оборудование, которое позволяет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему. Они используются для укрепления кардиоваскулярной системы, улучшения физической формы, снижения веса и повышения выносливости.

Кардиотренажеры бывают разных типов:

- Беговые дорожки - представляют собой конвейерную ленту, которая вращается под ногами бегуна. Беговые дорожки отличаются по мощности двигателя, максимальной скорости, наличию программ тренировок и другим параметрам.

- Велотренажеры - имитируют велосипедную езду и позволяют тренировать мышцы ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

- Эллиптические тренажеры - при тренировке используются мышцы рук, ног и корпуса. Имеют специальный механизм движения, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и связки.

- Рамные эргометры - позволяют тренироваться на разных частотах сердечных сокращений при разных нагрузках.

- Гребные машины - позволяют тренировать мышцы верхней и нижней половин тела, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Все виды кардиотренажеров оказывают большое воздействие на организм человека. Занятия на них помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и легких, повышают работоспособность, уменьшают стресс и усталость.

Можно рассказать о современных кардиотренажерах, которые могут предложить миллионы комбинаций тренировочных нагрузок благодаря консоли, которая является своего рода "мозгом". Некоторые модели уже совместимы с мобильными фитнес-приложениями.

Однако, для достижения результата, на подобных тренажерах нужно заниматься долго или интенсивно. Производители таких тренажеров позаботились о пользовательском комфорте и добавили в консоли много развлекательных функций. При помощи поддержки плееров и мобильных устройств, можно слушать музыку во время тренировки и заряжать девайсы.

Важным элементом современных кардиотренажеров является мультимедийная консоль. Раньше на консолях можно было измерить только скорость, пульс, расстояние и расход калорий. Однако, такие данные были неточными, что могло привести к недостаточно эффективным или слишком интенсивным тренировкам. Сейчас производители тренажеров вкладывают немалые усилия в создание точных и чувствительных датчиков пульса. Так, компания Life Fitness создала специальную лабораторию стоимостью более 1 млн долларов, где производят тренажеры с максимально точным считыванием пульса спортсмена без помех.

Еще одна из весьма "умных" функций современных консолей тренажеров - предложение множества готовых программ, рассчитанных на любой уровень подготовки, а также возможность загрузки новых программ через Интернет. Пользователь может сам определить желаемый уровень нагрузки, интервалы и длительность тренировки. Некоторые "умные" консоли подстраиваются под пульс спортсмена и автоматически уменьшают интенсивность при приближении к верхней допустимой границе. Например, интерактивная система HeartSync™ LifeFitness.

Некоторые консоли также имеют полезный режим энергосбережения, который позволяет снизить энергопотребление практически до нуля, если тренажер не используется. Благодаря таким возможностям, вы можете подобрать оптимальную тренировку для себя и получить максимальный результат.

Занятия фитнесом сегодня не обязательно означают мучительные упражнения, которые просто нужно выполнить, чтобы сохранить физическую форму или сбросить вес. Современные технологии помогают делать тренировки более интересными и приятными, не умаляя их эффективности.

Многим людям не хочется проводить часы на машине беговой дорожке или утомительном велосипеде. Однако существует ряд консолей, которые помогают сделать тренировки более занимательными и разнообразными. Например, во время занятий можно подключиться к интернету, просматривать свою электронную почту, посещать социальные сети или смотреть видео. Konsole Discover™, по сути, являются компьютерами с сенсорным управлением, которые обеспечивают доступ к различным сайтам и сервисам.

Преимуществом таких технологий является возможность путешествовать во время тренировок. С помощью "виртуальных путешествий" можно посетить различные географические точки нашей планеты, узнать больше о конкретном регионе, наслаждаться прекрасными пейзажами и видами. Весьма интересно, что на экране транслируется изображение, которое при нагрузке меняется. Если тренировка проходит на велосипеде, то ландшафт на экране меняется в зависимости от того, подъем или спуск идет вверх или вниз. Если делаете зарядку на беговой дорожке, то она автоматически поднимается на уклоне, а Вам кажется, будто крутите подъем.

Эти "умные" консоли также позволяют сохранить статистику ваших тренировок и организовать график тренировок, учитывая все параметры и изменения. Весьма полезная функция, которая облегчит планирование и контроль над тренировочным процессом.

Отслеживание прогресса улучшает результаты тренировок. Применительно к физическому развитию, оценка достигнутых результатов является необходимым условием прогресса. Современные технологии позволяют отслеживать результаты тренировок и делиться своими достижениями с друзьями и близкими. Наличие одобрения и поддержки единомышленников увеличивает мотивацию и поддерживает настроение.

Одним из способов отслеживания прогресса являются консоли фитнес-приложений. Консоли стали не только развлечением, но и персональными тренерами и диетологами. Они совместимы с огромным количеством фитнес-приложений, которые помогают составить индивидуальную программу тренировок, формировать здоровый рацион, подходящий для конкретного человека, рассчитывать количество калорий, находить единомышленников, деляться своими достижениями и участвовать в соревнованиях.

Например, MyFitnessPal содержит в своей базе данных 4 миллиона наименований пищевых продуктов, запоминает любимые блюда пользователя, составляет правильное меню, создает план тренировок и рассчитывает прогнозируемое снижение веса. Это приложение также позволяет добавлять друзей, следить за их успехами и делиться своими достижениями.

Это только одно из многих фитнес-приложений, существующих в настоящее время. Например, приложение RunSocial позволяет заниматься виртуальным пробежками, конкурируя с другими участниками, просматривать видео во время тренировок на самых красивых местах, знакомиться с другими поклонниками фитнеса и конкурировать с ними, а также отслеживать скорость, пройденное расстояние и количество сожженных калорий.

Приложение LFconnect помогает создавать тренировки и отслеживать свои достижения, рассчитывать количество калорий и даже учитывать активность за пределами зала – если вы занимаетесь бегом на открытом воздухе, количество сжигаемых калорий может автоматически фиксироваться с помощью спутниковой системы GPS и синхронизироваться с общими результатами.

Фитнес-консоли и мобильные устройства помогают повысить эффективность занятий фитнесом и следить не только за тренировками, но и за правильной диетой. Они дают возможность контролировать выполнение всех правил здорового образа жизни в целом.

Специалисты, работающие над созданием силовых тренажеров, включают в себя медиков, экспертов анатомии, а также технологов с использованием 3D-моделирования. В настоящее время при проектировании тренажеров применяется компьютерный анализ и моделирование параметров, которые учитывают взаимодействие человека с фитнес-оборудованием. Это помогает создавать ровные и плавные движения, исключающие возможность растяжений, вывихов и микротравм мышц. Безопасность занятий на силовых тренажерах значительно повышается, что позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок.

Инженеры проводят исследования движений тела человека, чтобы создать наиболее эффективные траектории движения на тренажерах. Опытные образцы оборудования проходят множество тестов, чтобы обеспечить абсолютную безопасность и комфорт. Нередко производители обращаются в сторонние исследовательские институты, но некоторые из продвинутых разработчиков имеют собственных инженеров-биомехаников.

Силовые тренажеры продолжают совершенствовать свои технологии и функциональность, чтобы помочь людям достигать лучших результатов в своей фитнес-практике.

Многофункциональные силовые мультистанции становятся все более популярными среди людей, которые предпочитают обустраивать небольшие домашние спортзалы для сохранения здоровья и физической формы в современном ритме жизни. Благодаря своей многофункциональности, эти тренажеры могут прорабатывать практически все группы мышц, занимая при этом мало места, что очень удобно для тех, у кого ограниченное пространство дома. Некоторые из этих устройств спроектированы специально для установки в углу комнаты, что позволяет уместить их в любом помещении.

Современные многофункциональные тренажеры, представляющие настоящий прорыв в спортивной технологии, могут выполнять более 200 различных упражнений, что дает возможность тренироваться по-настоящему разнообразно и не ограничивать себя только строгими рамками и амплитудами движений. Благодаря такой универсальности, можно укрепить практически все группы мышц и максимально приблизить тренировку к нагрузкам, которые испытываем в повседневной жизни.

Новое оборудование для уличных тренировок

Современные тренажеры не ограничивают тренировки своей функциональностью только в помещении. С недавнего времени на рынке появились уличные многофункциональные комплексы Synrgy Blue Sky, предназначенные для тренировки всех групп мышц, развития гибкости, координации, силы и ловкости. Простая, но продуманная конструкция модулей позволяет комбинировать их между собой, а их стильный дизайн дополнительно украшает окружающее пространство.

Ранее такие тренажеры использовались только при наличии персонального тренера, чтобы избежать ошибок в технике выполнения упражнений. Однако сейчас существует технология, решающая эту проблему: сканировав QR-код, наклеенный на тренажере, можно получить видео-инструкцию по использованию конкретного модуля.

Сегодня современное оборудование доступно не только посетителям фитнес-клубов премиум-класса, но и для домашнего использования обычным человеком. Выберите свой тренажер и занимайтесь под открытым небом.

Стоимость современных спортивных тренажеров

Эта статья не рассматривает стоимость тренажеров, произведенных неизвестными производителями. Хотя такая продукция стоит дешевле, ее нельзя назвать надежной, позволяющей проводить полноценные тренировки и не ставящей под угрозу здоровье.

К примеру, в 2015 году престижные современные эллиптические кросс-тренажеры обычно оцениваются в 500 тысяч рублей и выше, в зависимости от сложности и функциональности устройств. Цены на беговые дорожки и степперы начинаются от 300 тысяч рублей. Приобрести качественный велотренажер, произведенный известным производителем, можно за 100 тысяч рублей.

Несмотря на то, что самые недорогие, но качественные мультистанции стоят в районе 150 тысяч рублей, цена на один компонент уличной станции начинается от 180 тысяч рублей. Конечно, хороший тренажер не может быть дешевым, однако, стоит помнить, что качественный тренажер из известного бренда - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, которая прослужит вам десятилетиями.

Фото: freepik.com